Jak poznać, że tracisz kontrolę?

Jak poznać, że tracisz kontrolę?
16 listopada 2019  

Ludzie nie sięgają po alkohol, aby mieć problemy. Wręcz przeciwnie – liczą na korzyści. Na to, że będą mieć lepszy humor, odstresują się, będą się lepiej bawić, łatwiej im będzie nawiązywać kontakty towarzyskie. Alkohol jest sposobem na relaks, na ubarwienie szarzyzny życia, na zapomnienie. Tylko im więcej pretekstów znajdujemy, aby się napić, tym większe ryzyko przekraczania granic i utraty kontroli nad piciem. A stąd prosta droga do uzależnienia.

Jakie sytuacje i zachowania świadczą o tym, że to alkohol przejmuje kontrolę nad Twoim życiem? 
1. Pijesz coraz więcej i coraz częściej.
2. Alkohol staje się panaceum – na stres, lęk, smutki, wszystkie problemy.
3. Czekasz na moment, kiedy będzie można się napić, koncentrujesz na sytuacjach związanych z piciem.
4. Odczuwasz niepokój, kiedy nie możesz się napić.
5. Zaczynasz pić w sytuacjach, kiedy jest to zakazane lub przeciwwskazane – w czasie choroby, ciąży i karmienia piersią, kiedy planujesz prowadzić pojazd, kiedy przyjmujesz leki, które wykluczają picie alkoholu.
6. Coraz częściej się upijasz i nie pamiętasz, co się wydarzyło.
7. Bliscy i znajomi komentuje negatywnie Twoje picie, sugerują, abyś ograniczył/a, niepokoją się.
8. Widzisz, że picie alkoholu niesie ze sobą negatywne konsekwencje dla Ciebie i bliskich, a mimo to nie przestajesz pić.

Jeśli takie zachowania i sytuacje dotyczą Ciebie, nie czekaj – zgłoś się po pomoc. Listę ośrodków terapeutycznych w Warszawie znajdziesz tutaj.